"Élj a természet szerint, légy türelmes és űzd el az orvosokat. Így sem kerülöd el a halált, de legalább csak egyszer lesz benne részed”- írta egykoron Rousseau, aki maga is a természet nagy tisztelője volt. S hogy ez mennyire igaz., mi sem igazolja jobban, mint az, hogy ma már egyre többen próbálnak meg a természet rendjének megfelelően élni, táplálkozni, vigyázni az egészségükre, s alkalmanként olyan ősi gyógymódot igénybe venni, mint a méregtelenítés, a „belső nagytakarítás”, vagyis böjt.

Ma már nem vitatott tény az sem, hogy az anyagcserére kifejezetten jótékony hatással van, akár egészséges a szervezet, akár nem. Mi a böjt valójában ? A leghatásosabb méregtelenítő módszer, mert a bélnyálkahártya teljes hosszán, nagy felületen megy végbe a folyamat. Segít megőrizni a testi és szellemi erőnlétet A leggyorsabb, legkellemesebb és legveszélytelenebb módszer a felesleges kilóktól szabadulni vágyók számára Megtanít mértékkel enni Segít megszüntetni a gyógyszer és nikotin függőségeket Feltartóztatja az idő előtti öregedési folyamatokat. Hippokratésznak, az ókor máig is sokat emlegetett kiváló orvosának véleménye szerint a böjt elve az, hogy a lecsökkentett táplálkozás időszakában a szervezet mozgósítani tudja tartalékait, öngyógyító képességét, miközben megtisztítja önmagát. A léböjt kúra egy olyan módszer, amelynek során önszántunkból lemondunk, minden szilárd élelemről, hogy átmenetileg abból a felhalmozott raktárkészletből éljünk, amelyet szervezetünk a táplálkozás során felhalmozott. Ezért célszerű elmenni egy olyan helyre, ahol ezt nyugodt, kényelmes, szép környezetben, lehetőleg kis csoportban gyakorlott böjtvezetővel végig tudjuk csinálni. Fontos a távollét, mert otthon a megszokott környezet, a rossz beidegződések, esetleg az „aggódó” családtagok nagyon meg tudják nehezíteni az amúgy is ingatag elhatározást.